Detox de Outono de 7 Dias

Deixe para trás os hábitos de verão, entre leve no outono. Durante 7 dias, alivie a digestão, reduza o inchaço e aumente a energia com vegetais da estação, leguminosas, grãos integrais e muita fibra. Sem carne, sem açúcar, sem alimentos processados; mas também sem fome. Abóbora, alho-poró, couve-flor, maçã, marmelo e romã na mesa. 4 refeições por dia, fáceis de preparar, receitas próximas da culinária turca. Um reset de 1 semana para quem quer um começo limpo na nova estação.

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