14 Dias Sem Açúcar

Não há promessa de perda de peso, há promessa de se livrar do açúcar. Durante 14 dias, zero açúcar adicionado, mel, melaço, frutas secas, suco de frutas, molhos prontos e lanches açucarados; frutas inteiras, iogurte, ovos, carne, peixe, leguminosas, grãos integrais e muitos vegetais são permitidos. Nos primeiros 3-4 dias, ocorre a crise de doces, e o programa coloca refeições que aplacam a crise, como iogurte com canela, chocolate amargo e frutas, exatamente nesses horários. Na primeira semana, elimina o açúcar visível; na segunda, remove o açúcar oculto em molhos, pães e produtos embalados. No final, você se torna alguém que toma café puro e diz "não estou com vontade" para doces.

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Cada dia do plano abre na app, com as refeições, as receitas e a lista de compras.