Zuckerfrei 14 Tage

Kein Kiloversprechen, sondern das Versprechen, vom Zucker loszukommen. 14 Tage lang kein zugesetzter Zucker, Honig, Melasse, Trockenfrüchte, Fruchtsaft, Fertigsauce und zuckerhaltige Snacks; ganze Früchte, Joghurt, Eier, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und viel Gemüse sind erlaubt. In den ersten 3-4 Tagen kommt das Heißhunger auf Süßes, das Programm setzt genau zu diesen Zeiten Mahlzeiten wie Zimtjoghurt, Zartbitterschokolade und Obst ein, die das Verlangen stillen. In der 1. Woche wird der sichtbare Zucker entfernt, in der 2. Woche der versteckte Zucker in Saucen, Brot und verpackten Produkten. Am Ende wirst du jemand sein, der seinen Kaffee schwarz trinkt und zu Süßem sagt: „Ich habe keine Lust darauf“.

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Jeder Tag des Plans öffnet sich in der App — mit Mahlzeiten, Rezepten und Einkaufsliste.