14 jours sans sucre

Pas de promesse de perte de poids, mais une promesse de se débarrasser du sucre. Pendant 14 jours, zéro sucre ajouté, miel, mélasse, fruits secs, jus de fruits, sauces industrielles et en-cas sucrés ; fruits entiers, yaourt, œufs, viande, poisson, légumineuses, céréales complètes et beaucoup de légumes sont autorisés. Les 3-4 premiers jours, une crise de sucre survient ; le programme prévoit justement à ces moments-là des repas qui calment la crise, comme du yaourt à la cannelle, du chocolat noir et des fruits. La 1ère semaine élimine le sucre visible, la 2ème semaine le sucre caché dans les sauces, le pain et les produits emballés. À la fin, tu deviens quelqu’un qui boit son café noir et dit « je n’ai pas envie » devant un dessert.

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Chaque journée du plan s’ouvre dans l’app, avec les repas, les recettes et la liste de courses.