Şekersiz 14 Gün

Nessuna promessa di perdita di peso, solo la promessa di liberarsi dallo zucchero. Per 14 giorni: zero zuccheri aggiunti, miele, melassa, frutta secca, succhi di frutta, salse pronte e snack zuccherati; frutta intera, yogurt, uova, carne, pesce, legumi, cereali integrali e molta verdura sono liberi. Nei primi 3-4 giorni arrivano le voglie di dolce, ma il programma inserisce proprio in quelle ore pasti che spengono la crisi, come yogurt alla cannella, cioccolato fondente e frutta. La prima settimana elimina lo zucchero visibile, la seconda settimana rimuove lo zucchero nascosto in salse, pane e prodotti confezionati. Alla fine diventi una persona che beve il caffè amaro e dice "non ne ho voglia" per i dolci.

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