Masa Başı Çalışan 21 Gün

Sabah 5 dakikada kahvaltı, öğlen ofise taşınan ve mikrodalgada ısınan kutu, akşam 20 dakikada hazır yemek. Oturarak çalışanların iki düşmanı için tasarlandı: öğleden sonra 3'te gelen şekerli atıştırma krizi ve akşam eve yorgun gelince sipariş verme refleksi. Her pazar 1 saatlik hazırlıkla haftayı kapatırsın; koku yapan, soğuyunca bozulan, plastik kutuda ezilen yemek yok. Kilo vermek için değil, iş temposunda düzgün beslenmek için. 21 gün sonunda ne yiyeceğini düşünmeyen bir rutinin olur.

Descarregue emApp Store

Começar na app

Cada dia do plano abre na app, com as refeições, as receitas e a lista de compras.