डेस्क जॉब करने वालों के लिए 21 दिन

सुबह 5 मिनट में नाश्ता, दोपहर में ऑफिस ले जाने और माइक्रोवेव में गर्म करने वाला डिब्बा, शाम को 20 मिनट में तैयार भोजन। बैठकर काम करने वालों के दो दुश्मनों के लिए डिज़ाइन किया गया: दोपहर 3 बजे मीठा खाने की क्रेविंग और शाम को थका हुआ घर आने पर ऑर्डर करने की आदत। हर रविवार 1 घंटे की तैयारी से पूरा हफ्ता कवर हो जाता है; कोई बदबूदार, ठंडा होने पर खराब होने वाला, या प्लास्टिक के डिब्बे में कुचला हुआ खाना नहीं। वजन कम करने के लिए नहीं, बल्कि काम की भागदौड़ में सही खान-पान के लिए। 21 दिनों के बाद आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होगी कि क्या खाना है, यह एक आदत बन जाएगी।

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