Masa Başı Çalışan 21 Gün

Colazione in 5 minuti al mattino, pranzo in un contenitore da portare in ufficio e scaldare al microonde, cena pronta in 20 minuti. Progettato per i due nemici di chi lavora seduto: la crisi di voglia di dolce alle 15:00 e il riflesso di ordinare cibo a casa quando si arriva stanchi la sera. Con 1 ora di preparazione la domenica, chiudi la settimana; niente cibi che puzzano, che si rovinano quando si raffreddano o che si schiacciano in contenitori di plastica. Non per perdere peso, ma per mangiare correttamente durante il ritmo di lavoro. Dopo 21 giorni, avrai una routine in cui non devi pensare a cosa mangiare.

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